東京交通短期大学Blog　毎月１日はモチベーションア〜ップ !?

毎月１日はモチベーションア〜ップ !?

すっかり梅雨空になってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

緊急事態宣言も延長となり、学生たちからは「友達と会えずつまらない…」「モチベーションが下がって来てしまった」なんて声もチラホラ聞こえてきます。

さぁ、そんなイマイチな気分なあなたに今日はクイズです！

心の準備はよろしいですか？

●毎月１日は「〇〇〇の日」！？

【問題】毎月１日は、ある記念日に制定されているそうなのですが、何の日でしょう？

① 食育の日

② 二輪・自転車安全の日

③ 家族ふれあいの日

④ 資格チャレンジの日

⑤ ノー・レジ袋の日

どうでしょう？決めましたか？

実は、①〜⑤のすべての項目が、実際に存在する記念日なのです。

そして正解は・・・　④でした！！

「資格チャレンジの日」とは、行政書士・社会保険労務士などの資格取得のための通信講座を提供している株式会社フォーサイトが制定し、正式に認定されている記念日なんだそうです。

なぜ１日かというと、「自己啓発・転職・就職などで重要な資格とその取得について、毎月の初日である１日に考え、資格取得への挑戦を促進し、より良き人生を目指してもらうことが目的」なんだとか。

たしかに、気持ちを切り替えたり、目標を設定したりするにはきっかけになりそうです。

皆さんも間もなく訪れる月初の１日に「より良き人生」を目指すための何かを考えてみてはいかがでしょうか？

何といっても、間もなく6月を迎えます！

2021年も半年が過ぎようとしているということですね！！　早すぎる〜！！

6月1日を迎える前に、自分自身の生活を振り返り、2021年の目標や抱負を再設定してみたり、今できる新しい何かを始めたりするのも良いかもしれません。

ちなみに、次回のブログ記事では、本学の学生たちが取得した資格について紹介します！

また、国家資格・公的資格・民間資格の違いについても触れてみたいと思います。

最後に、モチベーションを上げていこう！という気分になってくれた方に、ちょっとした豆知識を・・・

ただし、良い情報かは分かりません（笑）

●もしや、その甘い誘惑がモチベーションの妨げに・・・？

コロナ禍においては、一日中パソコンを使いながら勉強や仕事をするという人が急増したと思います。

目も疲れるし、肩も腰も辛い・・・

そんな時、どうしても甘いものが食べたくなる！という人も多いと思います。

が、しかし！

ある精神科医によると、現代人は過剰に糖質を摂取してしまいがちで、そのことは仕事のパフォーマンスの低下にも繋がるとか！

これは甘いもの好きとしては、何とも耳の痛い話です・・・。

糖質を摂取すると大量のインスリンが分泌され、そのインスリンが自律神経を刺激して「やる気・元気」のもとになるドーパミンの分泌量が低下するそうです。

その結果、「なんとなく気分が晴れない」「やる気が出ない」なんてことにも繋がるとか。

ストレス解消のため（？）に食べていた甘いものが、やる気に影響しているなんて・・・

でも、それすら我慢したら、きっと私は・・・

もちろん、食べ過ぎが良くないということですね。

食事は野菜を中心に、塩分や糖質が多くなりがちな外食やインスタント食品はほどほどに、

適度な運動をすれば、きっと大丈夫・・・

何といっても、これからの時季はアイスクリームが美味しい季節ですから！

それにしても、もう6月になってしまうなんて、本当に早いですね！

次回は、資格取得に励み、頑張った学生たちを紹介します！！

執筆者：田島樹里奈

〈参考文献〉

・東洋経済ONLINE「『やる気の出ない人』に教えたい食事の知識」：https://toyokeizai.net/articles/-/139238　
（2021.5.27閲覧）

2021年05月28日

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